பொருளடக்கம்:
- தேவையான பொருட்கள்
- திசைகள்
- ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
- பசையம் இல்லாத மாவு கலவை
- தேவையான பொருட்கள்
- திசைகள்
- குறிப்பு
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
375 ° F க்கு Preheat அடுப்பு. ஒரு பெரிய கலவை கிண்ணத்தில் 30 விநாடிகளுக்கு நடுத்தர முதல் அதிவேகத்தில் ஒரு மின்சார மிக்சருடன் சுருக்கவும் வெண்ணையும் வெல்லுங்கள். பழுப்பு சர்க்கரை, கிரானுலேட்டட் சர்க்கரை, பேக்கிங் சோடா, உப்பு சேர்க்கவும். சுமார் 2 நிமிடங்கள் அல்லது கலவையானது லேசாகவும் பஞ்சுபோன்றதாகவும், அவ்வப்போது கிண்ணத்தின் பக்கங்களை துடைக்கவும். இணைந்த வரை முட்டை மற்றும் வெண்ணிலாவில் அடிக்கவும். மிக்ஸருடன் உங்களால் முடிந்த அளவு பசையம் இல்லாத மாவு கலவையில் அடிக்கவும். ஒரு மர கரண்டியால், மீதமுள்ள எந்த மாவு கலவையிலும், சாக்லேட் துண்டுகளிலும், விரும்பினால், கொட்டைகளிலும் கிளறவும்.
-
உருண்டையான குக்கீ தாளில் 2 அங்குல இடைவெளியில் வட்டமான டீஸ்பூன் மூலம் மாவை விடுங்கள். 7 முதல் 8 நிமிடங்கள் அல்லது சமமாக பழுப்பு நிறமாக இருக்கும் வரை சுட்டுக்கொள்ளவும். குக்கீ தாளில் 2 நிமிடங்கள் குளிர்ச்சியுங்கள். கம்பி ரேக்குக்கு மாற்றவும்; குளிர்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 132 கலோரிகள், (3 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 1 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 2 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 10 மி.கி கொழுப்பு, 54 மி.கி சோடியம், 19 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 1 கிராம் ஃபைபர், 10 கிராம் சர்க்கரை, 1 கிராம் புரதம்.பசையம் இல்லாத மாவு கலவை
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ஒரு பெரிய காற்று புகாத கொள்கலனில் அரிசி மாவு, உருளைக்கிழங்கு ஸ்டார்ச், சோளம் மாவு, மற்றும் சாந்தன் கம் ஆகியவற்றை ஒன்றாக துடைக்கவும். 3 மாதங்கள் வரை அறை வெப்பநிலையில் மூடி சேமிக்கவும்.
குறிப்பு
எதிர்கால சமையல் மற்றும் சமையல் செய்முறைகளுக்கு எங்கள் பசையம் இல்லாத மாவு கலவையை கையில் வைத்திருக்க இந்த செய்முறையை இருமடங்கு அல்லது மூன்று மடங்காக உயர்த்தலாம்.
