வறுத்த டார்ட்டில்லா சில்லுகள் | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள்

தேவையான பொருட்கள்

• ஆழமான கொழுப்பு வறுக்கவும் (வேர்க்கடலை அல்லது சோள எண்ணெய் போன்றவை) காய்கறி எண்ணெய்
• 8 7 அங்குல மாவு அல்லது சோள டார்ட்டிலாக்கள்
• கரடுமுரடான உப்பு (விரும்பினால்)

திசைகள்

• படி 1

  காகித துண்டுகள் கொண்ட ஒரு பெரிய பேக்கிங் தாளை வரிசைப்படுத்தவும். ஒரு பெரிய கனமான வாணலியில் அல்லது பானையில் 365 ° F வரை நடுத்தரத்திற்கு 1 அங்குல எண்ணெயை சூடாக்கவும். இதற்கிடையில், டார்ட்டிலாக்களை குடைமிளகாய் வெட்டவும்.

• படி 2

  சிறிய தொகுதிகளில் சூடான எண்ணெயில் டார்ட்டில்லா குடைமிளகாய் சேர்க்கவும். 1 முதல் 2 நிமிடங்கள் அல்லது தங்க பழுப்பு வரை சமைக்கவும், ஒரு முறை திருப்புங்கள். துளையிட்ட கரண்டியால் எண்ணெயிலிருந்து சில்லுகளை அகற்றவும்; காகித துண்டுகள் மீது வடிகட்டவும். விரும்பினால், உப்பு சேர்த்து லேசாக தெளிக்கவும்.

ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்

ஒரு சேவைக்கு: 129 கலோரிகள், (1 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 4 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 1 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 0 மி.கி கொழுப்பு, 221 மி.கி சோடியம், 15 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 1 கிராம் ஃபைபர், 1 கிராம் சர்க்கரை, 2 கிராம் புரதம்.