பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ஸ்ட்ராபெரி லேயருக்கு, ஒரு பிளெண்டரில் ஸ்ட்ராபெரி ஐஸ்கிரீம் மற்றும் 1/3 கப் பால் ஆகியவற்றை மிருதுவாக இருக்கும் வரை இணைக்கவும். கரடுமுரடான நறுக்கும் வரை ஸ்ட்ராபெர்ரிகளில் கலக்கவும். கிண்ணத்தில் ஸ்கூப்; மூடி 30 முதல் 60 நிமிடங்கள் உறைய வைக்கவும். கலப்பான் கழுவ மற்றும் துவைக்க.
-
வெண்ணிலா லேயருக்கு, வெண்ணிலா ஐஸ்கிரீம் மற்றும் மீதமுள்ள பாலை மென்மையான வரை கலக்கவும். தனி கிண்ணத்தில் ஸ்கூப்; மூடி 30 முதல் 60 நிமிடங்கள் உறைய வைக்கவும். கலப்பான் கழுவ மற்றும் துவைக்க.
-
புளூபெர்ரி லேயருக்கு, மீதமுள்ள வெண்ணிலா ஐஸ்கிரீம் மற்றும் புளூபெர்ரி ஸ்மூத்தி ஆகியவற்றை மென்மையான வரை கலக்கவும். கரடுமுரடான நறுக்கும் வரை 3/4 கப் அவுரிநெல்லிகளில் கலக்கவும். தனி கிண்ணத்தில் ஸ்கூப்; மூடி 30 முதல் 60 நிமிடங்கள் உறைய வைக்கவும்.
-
4 உயரமான கண்ணாடிகளில் ஸ்ட்ராபெரி, வெண்ணிலா மற்றும் புளுபெர்ரி அடுக்குகளை ஸ்கூப் செய்யுங்கள். மீதமுள்ள அவுரிநெல்லிகளுடன் மேலே. 4 பரிமாறல்களை செய்கிறது.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 421 கலோரிகள், (12 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 1 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 4 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 71 மி.கி கொழுப்பு, 145 மி.கி சோடியம், 57 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 4 கிராம் ஃபைபர், 45 கிராம் சர்க்கரை, 8 கிராம் புரதம்.
