பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
350 ° F க்கு Preheat அடுப்பு. மூன்று 6 1/2-இன்ச் அதிகப்படியான வாணலியில் அல்லது 2-குவார்ட் பேக்கிங் டிஷ் பீச் மற்றும் அவுரிநெல்லிகளை இணைக்கிறது. தரையில் ஜாதிக்காயுடன் தெளிக்கவும்.
-
முதலிடம் பெற, ஒரு நடுத்தர கிண்ணத்தில் ஓட்ஸ், பாதாம், பழுப்பு சர்க்கரை, தேங்காய் மற்றும் இலவங்கப்பட்டை ஆகியவற்றை ஒன்றாக கிளறவும். உருகிய வெண்ணெய் கொண்டு தூறல்; மெதுவாக கோட் செய்ய டாஸ். பழத்தின் மேல் முதலிடம் தெளிக்கவும்.
-
25 முதல் 35 நிமிடங்கள் வரை அல்லது பீச் மென்மையாகவும், முதலிடம் பொன்னிறமாகவும் இருக்கும் வரை சுட்டுக்கொள்ளுங்கள். அதிகப்படியான பிரவுனைத் தடுக்க தேவைப்பட்டால், பேக்கிங்கின் கடைசி 10 நிமிடங்களுக்கு படலத்துடன் தளர்வாக மூடி வைக்கவும்.
-
சூடாக பரிமாறவும். ஒவ்வொரு சேவையையும் தட்டிவிட்டு முதலிடம் மற்றும் அரைத்த ஜாதிக்காயுடன் தெளிக்கவும்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 322 கலோரிகள், (8 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 2 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 5 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 20 மி.கி கொழுப்பு, 82 மி.கி சோடியம், 43 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 5 கிராம் ஃபைபர், 27 கிராம் சர்க்கரை, 5 கிராம் புரதம்.
