பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
சமைக்கும் கடைசி 4 நிமிடங்களில் ப்ரோக்கோலியைச் சேர்த்து, தொகுப்பு திசைகளின்படி பாஸ்தாவைத் தயாரிக்கவும்; வாய்க்கால்.
-
ஒரு சிறிய வாணலியில் செமிசாஃப்ட் சீஸ் பூண்டு மற்றும் மூலிகைகள் மற்றும் பாலுடன் இணைக்கவும். மென்மையான வரை சமைக்கவும், கிளறவும். பாஸ்தா மீது ஊற்றவும்; கோட் செய்ய டாஸ். ஆசியாகோ அல்லது பார்மேசன் சீஸ் கொண்டு தெளிக்கவும். 2 பரிமாறல்களை செய்கிறது.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 411 கலோரிகள், (12.8 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 0.5 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 0.3 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 11 மி.கி கொழுப்பு, 316 மி.கி சோடியம், 47.5 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 2.7 கிராம் ஃபைபர், 4 கிராம் சர்க்கரை, 13.7 கிராம் புரதம்.
