மேரிகோல்ட் வினிகிரெட் | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள்

தேவையான பொருட்கள்

• ⅓ கப் ஆலிவ் எண்ணெய் அல்லது சாலட் எண்ணெய்
• ⅓ கப் அரிசி வினிகர்
• 2 தேக்கரண்டி சிக்னெட் சாமந்தி இதழ்கள்
• 2 தேக்கரண்டி சிக்னெட் சாமந்தி இலைகளை நொறுக்கியது
• 1 டீஸ்பூன் சர்க்கரை
• பனிப்பாறை கீரை குடைமிளகாய் அல்லது மெஸ்கலூன்
• சிக்னெட் சாமந்தி இலைகள் மற்றும் மலர்கள் (விரும்பினால்)

திசைகள்

• படி 1

  ஒரு திருகு-மேல் ஜாடியில் எண்ணெய், வினிகர், சிக்னெட் சாமந்தி இதழ்கள், சாமந்தி இலைகள் மற்றும் சர்க்கரை ஆகியவற்றை இணைக்கவும். மூடி நன்றாக அசைக்கவும்.

• படி 2

  கீரை குடைமிளகாய் அல்லது மெஸ்க்ளன் மீது தூறல் வினிகிரெட். கூடுதல் சிக்னெட் மலர்கள் மற்றும் இலைகளுடன் கூடிய சிறந்த சாலடுகள். சுமார் 1 கப் டிரஸ்ஸிங் செய்கிறது.

ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்

ஒரு சேவைக்கு: 43 கலோரிகள், (1 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 0 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 3 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 0 மி.கி கொழுப்பு, 0 மி.கி சோடியம், 0 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 0 கிராம் ஃபைபர், 0 கிராம் சர்க்கரை, 0 கிராம் புரதம்.