பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
குறைந்த வெப்பத்தில் ஒரு சிறிய வாணலியில் ராஸ்பெர்ரி, சோளம் சிரப் மற்றும் எலுமிச்சை தலாம் ஆகியவற்றை மெதுவாக கிளறவும். சூடான வரை சூடாக்கவும். 1 கப் செய்கிறது. 34 கலோரி., 0 கிராம் மொத்த கொழுப்பு (0 கிராம் சட். கொழுப்பு), 0 மி.கி சோல்., 9 மி.கி சோடியம், 9 கிராம் கார்போ., 1 கிராம் ஃபைபர், 0 கிராம் புரோ. தினசரி மதிப்புகள்: 0% வைட். A, 4% vit. சி, 0% கால்சியம், 0% இரும்பு.
