ஆரவாரமான ஸ்குவாஷ் சமைப்பது எப்படி | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள்

ஆரவாரமான ஸ்குவாஷைப் பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள்

ஆரவாரமான ஸ்குவாஷ் தயாரிப்பது எப்படி என்பதை நீங்கள் கற்றுக்கொள்வதற்கு முன், இந்த சிறந்த மூலப்பொருள் பற்றி இன்னும் கொஞ்சம் தெரிந்து கொள்ளுங்கள்:

ஸ்பாகெட்டி ஸ்குவாஷ் என்றால் என்ன?: ஒரு சிறிய தர்பூசணி போலவும், வெளிர் மஞ்சள் நிறமாகவும் வடிவமைக்கப்பட்ட, ஆரவாரமான ஸ்குவாஷ் என்பது குளிர்கால ஸ்குவாஷ் ஆகும், இது அதன் உட்புற சதைப்பகுதியிலிருந்து அதன் பெயரைப் பெறுகிறது, இது ஒரு முறை சமைத்தவுடன், மஞ்சள்-தங்க நூல்களாக பிரிக்கப்படலாம், அவை உண்மையிலேயே ஆரவாரமான நூடுல்ஸை ஒத்திருக்கும் .

ஆரவாரமான ஸ்குவாஷ் வாங்குதல்: நீங்கள் பொதுவாக ஆரவாரமான ஸ்குவாஷ் ஆண்டு முழுவதும் காணலாம், இருப்பினும் அதன் உச்ச காலம் அக்டோபர் முதல் ஜனவரி வரை இயங்கும். ஆரவாரமான ஸ்குவாஷ் வாங்கும் போது, அவற்றின் அளவுக்கு கனமான உறுதியான ஸ்குவாஷைத் தேடுங்கள். மென்மையான புள்ளிகள் அல்லது பச்சை நிறம் உள்ளவர்களைத் தவிர்க்கவும் - பிந்தையது பழுக்க வைப்பதற்கான அறிகுறியாகும்.

ஆரவாரமான ஸ்குவாஷை எவ்வாறு சேமிப்பது: முழு ஸ்பாகட்டி ஸ்குவாஷையும் குளிர்ந்த, உலர்ந்த இடத்தில் 2 மாதங்கள் வரை சேமிக்கவும்.

ஆரவாரமான ஸ்குவாஷில் கலோரிகள்: வேகவைத்த ஆரவாரமான ஸ்குவாஷுக்கு ஒரு கப் 42 கலோரிகள் உள்ளன. ஒரு கோப்பைக்கு 196 கலோரிகளைக் கொண்ட வழக்கமான ஆரவாரத்திற்கு குறைந்த கலோரி மாற்றாக சிலர் இதை வழங்குவதில் ஆச்சரியமில்லை!

ஆரவாரமான ஸ்குவாஷ் ஊட்டச்சத்து: கலோரிகளில் குறைவாக இருப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், வழக்கமான ஆரவாரத்தை விட ஸ்பாகெட்டி ஸ்குவாஷ் கார்போஹைட்ரேட்டுகளிலும் குறைவாக உள்ளது (ஆரவாரமான ஸ்குவாஷில் ஒரு கப் 10 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உள்ளன, வழக்கமான ஸ்பாகெட்டியில் ஒரு கப் 38 கிராம் உள்ளது). ஆரவாரமான ஸ்குவாஷ் வைட்டமின் சி, வைட்டமின் ஏ, டயட்டரி ஃபைபர் மற்றும் பொட்டாசியம் ஆகியவற்றை வழங்குகிறது என்பதையும் அறிந்து கொள்வது நல்லது.

ஆரவாரமான ஸ்குவாஷ் சுடுவது எப்படி

ஆரவாரமான ஸ்குவாஷ் சமைப்பதற்கான பொதுவான வழி, அதை சுட அல்லது வறுக்கவும். இங்கே எப்படி (3-பவுண்டு ஸ்குவாஷின் அடிப்படையில்):

Cool ஸ்குவாஷை குளிர்ந்த, தெளிவான குழாய் நீரில் கழுவவும், சுத்தமான தயாரிப்பு தூரிகை மூலம் துடைக்கவும். பேட் உலர்ந்த.

The ஸ்குவாஷை அரை நீளமாக வெட்டி, ஒரு கரண்டியால் விதைகளை நீக்கவும்.

A பேக்கிங் டிஷில் வைக்கவும், பக்கங்களை வெட்டவும். 350 ° F அடுப்பில் 45 முதல் 50 நிமிடங்கள் அல்லது ஸ்குவாஷ் மென்மையாக இருக்கும் வரை சுட்டுக்கொள்ளவும்.

The கூழ் அகற்றி கீழே இயக்கியபடி பரிமாறவும்.

3-பவுண்டு ஆரவாரமான ஸ்குவாஷ் சுமார் 8 பரிமாணங்களைக் கொடுக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்க. அது பல பரிமாணங்கள் என்றால், நீங்கள் சமைக்காத ஸ்குவாஷை, பிளாஸ்டிக்கால் மூடப்பட்டிருக்கும், 4 நாட்கள் வரை குளிரூட்டலாம்.

எங்கள் தயாரிப்பு வழிகாட்டியைப் பதிவிறக்கவும்

மைக்ரோவேவில் ஆரவாரமான ஸ்குவாஷ் சமைக்க எப்படி

நேரம் குறுகியதா? நீங்கள் மைக்ரோவேவ் ஆரவாரமான ஸ்குவாஷையும் செய்யலாம்.

இங்கே எங்கள் ஆரவாரமான ஸ்குவாஷ் மைக்ரோவேவ் செய்முறை. இது 3-பவுண்டு ஸ்குவாஷின் (1½-பவுண்டு துண்டு) பாதியை அடிப்படையாகக் கொண்டது என்பதை நினைவில் கொள்க, இது நான்கு பரிமாணங்களை செய்யும். சமைக்கப்படாத ஸ்குவாஷின் மற்ற பாதியை, பிளாஸ்டிக்கால் மூடப்பட்டிருக்கும், 4 நாட்கள் வரை குளிரூட்டலாம்.

• விதைகளை கழுவவும், பாதியாகவும், அகற்றவும்.

1/4 கப் தண்ணீரில் ஒரு மைக்ரோவேவ்-பாதுகாப்பான பேக்கிங் டிஷில் ஒரு ஸ்குவாஷ் பாதியை வைக்கவும், பக்கவாட்டில் வெட்டவும். மைக்ரோவேவ், மூடப்பட்டிருக்கும், 100% சக்தியில் (உயர்) சுமார் 15 நிமிடங்கள் அல்லது டெண்டர் வரை.

The கூழ் அகற்றி கீழே இயக்கியபடி பரிமாறவும்.

அருகுலா பெஸ்டோவுடன் மைக்ரோவேவ் ஸ்பாகட்டி ஸ்குவாஷிற்கான இந்த செய்முறையைப் பாருங்கள்.

ஆரவாரமான ஸ்குவாஷை எவ்வாறு பரிமாறுவது

முட்கரண்டி ஒரு முணுமுணுப்புடன், அந்த தங்க-மஞ்சள் சமைத்த சதை ஆரவாரமான போன்ற இழைகளாக பிரிக்கிறது. அதை எப்படி செய்வது என்பது இங்கே:

Hand ஒரு கையில் ஒரு பொத்தோல்டருடன் ஸ்குவாஷைப் பிடித்து, இழைகளை தளர்த்த ஒரு முட்கரண்டி பயன்படுத்தவும். பின்னர், ஸ்குவாஷில் இருந்து இழைகளைத் துடைக்க ஒரு பெரிய, துணிவுமிக்க கரண்டியால் பயன்படுத்தவும்.

Past பாஸ்தாவுக்கு பதிலாக ஆரவாரமான ஸ்குவாஷை பரிமாறவும். வெண்ணெய் மற்றும் / அல்லது துண்டாக்கப்பட்ட சீஸ் உடன் டாஸ் (பார்மேசன் கிளாசிக்), அல்லது உங்களுக்கு பிடித்த பாஸ்தா சாஸுடன் பரிமாறவும். எங்கள் சில சமையல் குறிப்புகளையும் கீழே காண்க.