ஹோய்சின் சிக்கன் கேனப்ஸ் | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள்

தேவையான பொருட்கள்

• ⅔ கப் இறுதியாக நறுக்கிய சமைத்த கோழி
• ⅔ கப் பொதி செய்யப்பட்ட துண்டாக்கப்பட்ட முட்டைக்கோசு கேரட் (கோல்ஸ்லா கலவை)
• 2 தேக்கரண்டி பாட்டில் ஹொய்சின் சாஸ்
• 1 தேக்கரண்டி நறுக்கிய வேர்க்கடலை
• சில கோடுகள் சூடான மிளகு சாஸ் பாட்டில்
• 12 பெல்ஜிய எண்டிவ் இலைகள்; 2 சிவப்பு அல்லது மஞ்சள் இனிப்பு மிளகுத்தூள், ஒவ்வொன்றும் 6 குடைமிளகாய் வெட்டப்படுகின்றன; அல்லது 2 நடுத்தர வெள்ளரிகள், நீளமாக பாதியாக, விதைக்கப்பட்டு மூன்றில் ஒரு பங்கு வெட்டப்படுகின்றன

திசைகள்

• படி 1

  ஒரு நடுத்தர கிண்ணத்தில், கோழி, முட்டைக்கோஸ், ஹொய்சின் சாஸ், வேர்க்கடலை மற்றும் சூடான மிளகு சாஸ் ஆகியவற்றை ஒன்றாக கிளறவும். எண்டிவ், மிளகுத்தூள் அல்லது வெள்ளரிகளில் கரண்டியால். 12 பசியின்மை சேவைகளை செய்கிறது.

• படி 2

  ஒவ்வொரு கேனப்பிற்கும் ஊட்டச்சத்து என்பது எண்டிவ் இலைகள், இனிப்பு மிளகுத்தூள் மற்றும் வெள்ளரிகள் ஆகியவற்றிற்கான ஊட்டச்சத்து மதிப்புகளின் சராசரியை அடிப்படையாகக் கொண்டது.

ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்

ஒரு சேவைக்கு: 34 கலோரிகள், (0 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 0 மி.கி கொழுப்பு, 66 மி.கி சோடியம், 3 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 0 கிராம் ஃபைபர், 3 கிராம் புரதம்.