வீடு ரெசிபி கிரேக்க தோட்ட சாலட் | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள்

கிரேக்க தோட்ட சாலட் | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள்

பொருளடக்கம்:

Anonim

தேவையான பொருட்கள்

திசைகள்

  • ஒரு பெரிய சாலட் கிண்ணத்தில் ரோமெய்ன் அல்லது கீரை, இலை கீரை அல்லது பனிப்பாறை கீரை மற்றும் ரேடிச்சியோ அல்லது சிவப்பு முட்டைக்கோசு ஆகியவற்றை இணைக்கவும்; ஒதுக்கி வைக்கவும்.

  • தக்காளியை மெல்லிய குடைமிளகாய் வெட்டுங்கள்; ஒவ்வொரு ஆப்பு பாதியாக வெட்டவும். வெங்காயம் மற்றும் வெள்ளரிக்காயை நறுக்கவும்; ஒவ்வொரு துண்டுகளையும் பாதியாக வெட்டுங்கள். கீரைகளில் தக்காளி, வெங்காயம், வெள்ளரி, மிளகு கீற்றுகள், ஆலிவ் ஆகியவற்றைச் சேர்க்கவும்.

  • பூண்டு வினிகிரெட்டிற்கு, ஒரு திருகு-மேல் ஜாடியில் ஆலிவ் எண்ணெய் அல்லது சாலட் எண்ணெய், வெள்ளை ஒயின் வினிகர் அல்லது வினிகர், ஆர்கனோ, பூண்டு மற்றும் மிளகு ஆகியவற்றை இணைக்கவும். மூடி நன்றாக அசைக்கவும். சாலட் மீது ஊற்றவும். கோட்டுக்கு லேசாக டாஸ். ஃபெட்டா சீஸ் கொண்டு தெளிக்கவும். 4 முதல் 6 பரிமாணங்களை செய்கிறது.

குறிப்புகள்

டிரஸ்ஸிங் தயார். 24 மணி நேரம் மூடி, குளிர வைக்கவும்.

ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்

ஒரு சேவைக்கு: 166 கலோரிகள், (4 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 12 மி.கி கொழுப்பு, 244 மி.கி சோடியம், 8 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 4 கிராம் புரதம்.
கிரேக்க தோட்ட சாலட் | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள்