பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ஒரு பெரிய வாணலியில், நடுத்தர வெப்பத்திற்கு மேல் வெண்ணெய் உருகவும். பூசணி, கோழி குழம்பு, அரை மற்றும் அரை, மேப்பிள் சிரப், இஞ்சி ஆகியவற்றில் கிளறவும். கலவையை கொதிக்கும் வரை கொண்டு வாருங்கள். உப்பு மற்றும் மிளகு சேர்த்து சுவைக்க வேண்டிய பருவம்.
-
பரிமாறும் கிண்ணத்தில் சூப்பை லேடில் செய்யவும். விரும்பினால், மேப்பிள் சர்க்கரை மற்றும் பூசணி விதைகளை அலங்கரிக்கவும். 8 பசியின்மை சேவைகளை செய்கிறது.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 128 கலோரிகள், (3 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 15 மி.கி கொழுப்பு, 544 மி.கி சோடியம், 17 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 3 கிராம் ஃபைபர், 3 கிராம் புரதம்.
