பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ஆரஞ்சு மற்றும் எலுமிச்சையிலிருந்து தலாம் நன்றாக துண்டாக்கப்பட்டது. கூர்மையான கத்தியால் மீதமுள்ள தலாம் அகற்றி நிராகரிக்கவும். ஆரஞ்சு மற்றும் எலுமிச்சையை குடைமிளகாய் வெட்டுங்கள்; எந்த விதைகளையும் நிராகரிக்கவும். கோர் ஆப்பிள் மற்றும் துண்டுகளாக வெட்டவும்.
-
ஒரு உணவு செயலியில் பழத்தை வைக்கவும். சர்க்கரை சேர்க்கவும். கரடுமுரடான நறுக்கும் வரை பல ஆன் / ஆஃப் திருப்பங்களுடன் மூடி செயலாக்கவும். கிரான்பெர்ரி சேர்க்கவும். நறுக்கும் வரை ஆன் / ஆஃப் திருப்பங்களுடன் மூடி செயலாக்கவும். கலவையை ஒரு நடுத்தர கிண்ணத்திற்கு மாற்றவும்.
-
எப்போதாவது கிளறி, சேவை செய்வதற்கு முன் 30 முதல் 45 நிமிடங்கள் வரை அறை வெப்பநிலையில் மூடி வைக்கவும். 5 நாட்கள் வரை குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கவும்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 77 கலோரிகள், (0 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 0 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 0 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 0 மி.கி கொழுப்பு, 1 மி.கி சோடியம், 21 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 3 கிராம் ஃபைபர், 15 கிராம் சர்க்கரை, 0 கிராம் புரதம்.
