பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
தொகுப்பு திசைகளின்படி ஃபெட்டூசின் தயார் செய்து, சமைத்த கடைசி நிமிடத்தில் துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட பூண்டு சேர்க்கவும். ஃபெட்டூசின் வடிகட்டவும்; எண்ணெய் மற்றும் மிளகு சேர்த்து டாஸ். 4 பரிமாறும் தட்டுகளில் பிரிக்கவும்.
-
ஒவ்வொரு பாலாடைக்கட்டிலும் 1/2 தேக்கரண்டி பரிமாறவும். விரும்பினால், துண்டிக்கப்பட்ட ஆர்கனோவுடன் அலங்கரிக்கவும். 4 சைட் டிஷ் பரிமாறல்களை செய்கிறது.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 227 கலோரிகள், (3 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 10 மி.கி கொழுப்பு, 176 மி.கி சோடியம், 29 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 1 கிராம் ஃபைபர், 9 கிராம் புரதம்.
