பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
3-1 / 2- முதல் 5-கால் மெதுவான குக்கர் இடத்தில் உறைந்த பீன்ஸ். பீஸ்ஸா சுவையூட்டலுடன் தெளிக்கவும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக காய்கறி குழம்பு மற்றும் காய்கறி சாற்றை ஊற்றவும்.
-
6 முதல் 7 மணி நேரம் குறைந்த வெப்ப அமைப்பில் அல்லது 3 முதல் 3-1 / 2 மணி நேரம் அதிக வெப்ப அமைப்பில் மூடி வைத்து சமைக்கவும்.
-
குறைந்த வெப்ப அமைப்பைப் பயன்படுத்தினால், அதிக வெப்ப அமைப்பிற்கு திரும்பவும். பாஸ்தாவில் அசை. மூடி, 15 முதல் 20 நிமிடங்கள் அதிகமாக அல்லது பாஸ்தா மென்மையாக இருக்கும் வரை சமைக்கவும். சூப் கிண்ணங்களில் சூப் லேடில். விரும்பினால், பார்மேசன் சீஸ் கொண்டு தெளிக்கவும். 4 முதல் 6 பிரதான டிஷ் பரிமாறல்களை (8-1 / 2 கப்) செய்கிறது.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 201 கலோரிகள், (0 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 0 மி.கி கொழுப்பு, 1414 மி.கி சோடியம், 42 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 6 கிராம் ஃபைபர், 9 கிராம் புரதம்.
