பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ஒற்றை விலா எலும்புகளாக விலா எலும்புகளை வெட்டுங்கள். 3-1 / 2- அல்லது 4-கால் மெதுவான குக்கரில் விலா எலும்புகளை வைக்கவும். ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில் சட்னியின் எந்த பெரிய துண்டுகளையும் வெட்டுங்கள்; ஆப்பிள் சாறு, மரவள்ளிக்கிழங்கு, கறிவேப்பிலை, உப்பு, மிளகு ஆகியவற்றைக் கிளறவும். விலா எலும்புகள் மீது ஊற்றவும்.
-
5 முதல் 6 மணி நேரம் குறைந்த வெப்ப அமைப்பில் அல்லது 2 1/2 முதல் 3 மணி நேரம் உயர் வெப்ப அமைப்பில் மூடி வைத்து சமைக்கவும். சுமார் 24 விலா எலும்புகளை உருவாக்குகிறது.
*
மரவள்ளிக்கிழங்கை நசுக்க ஒரு மோட்டார் மற்றும் பூச்சியைப் பயன்படுத்துங்கள்.
குறிப்புகள்
இயக்கியபடி தயார் செய்யுங்கள். விலா எலும்புகள் மற்றும் சாஸை உறைவிப்பான் கொள்கலன்களுக்கு மாற்றவும். 1 மாதம் வரை சீல், லேபிள் மற்றும் முடக்கம். சேவை செய்ய, ஒரே இரவில் குளிர்சாதன பெட்டியில் கரைக்கவும். மெதுவான குக்கருக்கு மாற்றவும். அதிக வெப்ப அமைப்பில் 2 மணி நேரம் அல்லது சூடான வரை சமைக்கவும்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 63 கலோரிகள், (1 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 14 மி.கி கொழுப்பு, 52 மி.கி சோடியம், 4 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 0 கிராம் ஃபைபர், 7 கிராம் புரதம்.
