பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ஒரு பெரிய வாணலியில் கோழி குழம்பு, பச்சை வெங்காயம், கேரட், பயறு, இஞ்சி, கறிவேப்பிலை, சீரகம், மற்றும் கயிறு மிளகு ஆகியவற்றை இணைக்கவும். கலவையை கொதிக்க வைக்கவும்; வெப்பத்தை குறைக்கவும். 25 முதல் 30 நிமிடங்கள் அல்லது பயறு மென்மையாக இருக்கும் வரை மூடி வைக்கவும்.
-
துண்டிக்கப்பட்ட கொத்தமல்லியில் அசை; மேலும் 1 நிமிடம் சமைக்கவும். விரும்பினால், ஒவ்வொன்றையும் புளிப்பு கிரீம் கொண்டு மேலே கொத்தமல்லி கொத்தமல்லி அலங்கரிக்கவும். 4 பரிமாறல்களை செய்கிறது.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 201 கலோரிகள், (0 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 0 மி.கி கொழுப்பு, 986 மி.கி சோடியம், 32 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 3 கிராம் ஃபைபர், 15 கிராம் புரதம்.
