பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
துண்டாக்கப்பட்ட வெள்ளரி, சிக்கன் குழம்பு, புளிப்பு கிரீம், துண்டிக்கப்பட்ட வெந்தயம், எலுமிச்சை சாறு, மற்றும் மிளகு ஆகியவற்றை ஒரு நடுத்தர கலவை பாத்திரத்தில் ஒன்றாக கிளறவும்.
-
ஒரு அல்லாத உறைவிப்பான் கொள்கலனில் கலவையை ஊற்றவும். மூடி, பல மணி நேரம் அல்லது கிட்டத்தட்ட உறுதியாக இருக்கும் வரை உறைய வைக்கவும். கலவையை சிறிய துகள்களாக உடைக்கவும்; குளிர்ந்த கிண்ணத்திற்கு மாற்றவும். மென்மையான ஆனால் உருகாத வரை மின்சார மிக்சியுடன் அடிக்கவும். கொள்கலனுக்குத் திரும்பு. குறைந்தது 6 மணி நேரம் அல்லது உறுதியாக இருக்கும் வரை மூடி உறைய வைக்கவும்.
-
சேவை செய்ய, சர்பெட்டை ஒரு பரிமாறும் கிண்ணத்திற்கு மாற்றவும். விரும்பினால், புதிய வெந்தயம் ஸ்ப்ரிக் கொண்டு அலங்கரிக்கவும். சுமார் 2-1 / 2 கப் (5 பரிமாறல்கள்) செய்கிறது.
உணவு பரிமாற்றங்கள்:
-
1/2 கொழுப்பு.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 41 கலோரிகள், (1 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 3 மி.கி கொழுப்பு, 93 மி.கி சோடியம், 5 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 0 கிராம் ஃபைபர், 2 கிராம் புரதம்.
