முறுமுறுப்பான மாண்டரின் ஆரஞ்சு சாலட் | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள்

தேவையான பொருட்கள்

• 1 10 அவுன்ஸ் தொகுப்பு கலந்த சாலட் கீரைகள்
• 1 11 அவுன்ஸ் மாண்டரின் ஆரஞ்சு பிரிவுகளை (ஜூஸ் பேக்) வடிகட்டலாம்
• 1 3 அவுன்ஸ் தொகுப்பு ராமன் நூடுல்ஸ், நொறுக்கப்பட்ட மற்றும் சுவையூட்டும் பாக்கெட் அகற்றப்பட்டது
• 1 கப் உலர் வறுத்த முந்திரி
• 1 செய்முறை ஆசிய இஞ்சி BBQ டிரஸ்ஸிங் (செய்முறையைப் பார்க்கவும், கீழே)

திசைகள்

• படி 1

  1. பெரிய சாலட் கிண்ணத்தில் சாலட் கீரைகள், மாண்டரின் ஆரஞ்சு, நூடுல்ஸ் மற்றும் முந்திரி ஆகியவற்றை இணைக்கவும். சாலட் கீரைகள் கலவையில் அலங்காரத்தை ஊற்றவும்; மெதுவாக கோட் செய்ய டாஸ். உடனடியாக பரிமாறவும். 4 பரிமாறல்களை செய்கிறது.

ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்

ஒரு சேவைக்கு: 390 கலோரிகள், (4.8 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 3.1 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 10.8 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 0 மி.கி கொழுப்பு, 1559 மி.கி சோடியம், 48.3 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 2.9 கிராம் ஃபைபர், 14 கிராம் சர்க்கரை, 8.5 கிராம் புரதம்.

---

ஆசிய இஞ்சி BBQ டிரஸ்ஸிங்

தேவையான பொருட்கள்

• ⅓ கப் பாட்டில் எள் இஞ்சி இறைச்சி
• 3 தேக்கரண்டி பாட்டில் தேன் பார்பிக்யூ சாஸ் (அல்லது 2 தேக்கரண்டி பார்பிக்யூ சாஸ் மற்றும் 1 தேக்கரண்டி தேன்)
• 1 டீஸ்பூன் மிளகாய் பூண்டு சாஸ் (அல்லது 1/8 டீஸ்பூன் பாட்டில் சூடான மிளகு சாஸ்)

திசைகள்

• படி 1

  எள் இஞ்சி இறைச்சி, தேன் பார்பிக்யூ சாஸ் மற்றும் மிளகாய் பூண்டு சாஸ் ஆகியவற்றை இணைக்கவும். விரும்பினால், சேவை செய்வதற்கு முன் 2 மணி நேரம் வரை மூடி, குளிரூட்டவும். 1 கப் செய்கிறது.