பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில், மாவு, பேக்கிங் பவுடர், சர்க்கரை (விரும்பினால்), உப்பு சேர்த்து கிளறவும்; ஒதுக்கி வைக்கவும்.
-
ஒரு பிளெண்டர் கொள்கலனில், பால், முட்டை மற்றும் வெண்ணெய் ஆகியவற்றை இணைக்கவும். மூடி, கலக்கும் வரை கலக்கவும். படிப்படியாக ரொட்டி சேர்க்கவும், மென்மையான வரை கலக்கவும். மாவு கலவை சேர்க்கவும்; இணைந்த வரை கலக்கவும்.
-
ஒவ்வொரு நிலையான அளவிலான அப்பத்தை, 1/4 கப் இடியை சூடான, லேசாக தடவப்பட்ட கட்டம் அல்லது கனமான வாணலியில் ஊற்றவும். . . விரும்பினால், சிரப் கொண்டு சூடாக பரிமாறவும். 10 பெரிய அல்லது 20 சிறிய அப்பத்தை உருவாக்குகிறது. ஊட்டச்சத்து உண்மைகள் 1 பெரிய அப்பத்தை.
உணவு பரிமாற்றங்கள்:
1 ஸ்டார்ச், 1/2 கொழுப்பு.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 112 கலோரிகள், (2 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 49 மி.கி கொழுப்பு, 374 மி.கி சோடியம், 15 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 1 கிராம் ஃபைபர், 5 கிராம் புரதம்.
