பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
சில் சிக்கன் குழம்பு; எந்த கொழுப்பையும் தவிர்க்கவும். பிரிவு ஆரஞ்சு, பழச்சாறுகளைப் பிடிக்க ஒரு கிண்ணத்தில் வேலை செய்கிறது. பிரிவுகளை கடி அளவு துண்டுகளாக வெட்டுங்கள்.
-
ஒரு பெரிய கலவை பாத்திரத்தில் ஆரஞ்சு துண்டுகள் மற்றும் ஒதுக்கப்பட்ட ஆரஞ்சு சாறு, தக்காளி, தக்காளி சாறு, வெள்ளரி, பச்சை மிளகு, வெல்லட், துளசி, ஒயின் வினிகர், பூண்டு, தரையில் சிவப்பு மிளகு, மற்றும் கருப்பு மிளகு ஆகியவற்றை இணைக்கவும். குழம்பு சேர்க்கவும்; நன்கு இணைந்த வரை கிளறவும். 2 முதல் 24 மணி நேரம் மூடி வைக்கவும்.
-
பரிமாற, குளிர்ந்த சூப் கிண்ணங்கள் அல்லது குவளைகளில் லேடில். விரும்பினால், கூடுதல் துளசி கொண்டு அலங்கரிக்கவும். 4 முதல் 6 பரிமாணங்களை செய்கிறது.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 50 கலோரிகள், (0 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 0 மி.கி கொழுப்பு, 366 மி.கி சோடியம், 10 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 3 கிராம் புரதம்.
