பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
அடுப்பின் கீழ் ரேக்கில் ஒரு பீஸ்ஸா கல் அல்லது தலைகீழ் பேக்கிங் தாளை வைக்கவும். 450 ° F க்கு Preheat அடுப்பு.
-
ஒரு சிறிய நீண்ட கை கொண்ட உலோக கலம் நடுத்தர உயர் வெப்ப மீது எண்ணெய். வெங்காயம், பூண்டு, உப்பு சேர்க்கவும்; சுமார் 3 நிமிடங்கள் அல்லது வெங்காயம் மற்றும் பூண்டு மென்மையாக இருக்கும் வரை சமைக்கவும். மிளகாய் தூள் மற்றும் சீரகத்தில் கிளறவும்; மேலும் 1 நிமிடம் சமைக்கவும். வெப்பத்திலிருந்து அகற்று; பீன்ஸ் அசை. ஒரு உருளைக்கிழங்கு மாஷர், சற்று மேஷ் பீன் கலவையைப் பயன்படுத்துதல். 5 நிமிடம் அல்லது கெட்டியாகவும், குமிழியாகவும் இருக்கும் வரை மிதமான வெப்பத்தில் சமைக்கவும், கிளறவும்.
-
ஒரு நடுத்தர வாணலியில் சோரிஸோவை நடுத்தர-உயர் வெப்பத்தில் சுமார் 5 நிமிடங்கள் அல்லது முழுமையாக சமைக்கும் வரை, ஒரு மர கரண்டியால் இறைச்சியை உடைக்கவும். வெப்பத்திலிருந்து வாணலியை அகற்றி துண்டாக்கப்பட்ட கோழியைச் சேர்க்கவும். இணைக்க அசை.
-
ஒரு நேரத்தில் ஒரு டார்ட்டில்லாவுடன் பணிபுரிதல், பீன் கலவையின் நான்கில் ஒரு பகுதியை ஒரு டார்ட்டில்லாவில் சமமாக பரப்பவும். சோரிசோ-சிக்கன் கலவையில் நான்கில் ஒரு பங்கு மேலே. முதலிடத்தில் உள்ள டார்ட்டிலாவை பீட்சா கல்லுக்கு மாற்றவும். 4 முதல் 5 நிமிடங்கள் அல்லது விளிம்புகள் மிருதுவாக இருக்கும் வரை சுட்டுக்கொள்ளுங்கள்.
-
பீஸ்ஸாக்களை ஒரு கட்டிங் போர்டுக்கு மாற்றவும்; 1 நிமிடம் குளிர்ந்து விடவும். 1/2 கப் பாலாடைக்கட்டி, 1/2 கப் முட்டைக்கோஸ், 1/4 கப் சல்சா, 2 தேக்கரண்டி கொத்தமல்லி, மற்றும் 2 தேக்கரண்டி நறுக்கிய சிவப்பு மிளகு ஆகியவற்றைக் கொண்டு மேலே. மொத்தம் நான்கு பீஸ்ஸாக்களை செய்ய மீதமுள்ள பொருட்களுடன் மீண்டும் செய்யவும். சேவை செய்வதற்கு முன் ஒவ்வொரு பீட்சாவையும் குடைமிளகாய் வெட்டுங்கள்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 416 கலோரிகள், (7 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 1 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 5 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 51 மி.கி கொழுப்பு, 1040 மி.கி சோடியம், 39 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 5.2 கிராம் ஃபைபர், 4 கிராம் சர்க்கரை, 23 கிராம் புரதம்.
