பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ஒரு நடுத்தர கிண்ணத்தில் கீரை, முட்டை, ரிக்கோட்டா சீஸ், 3/4 கப் மாவு, ஆசியாகோ சீஸ் மற்றும் எலுமிச்சை அனுபவம் ஆகியவற்றை இணைக்கவும்; ஒதுக்கி வைக்கவும் (மாவை மென்மையாக இருக்கும்).
-
4-கால் டச்சு அடுப்பில், குழம்பு மற்றும் வறட்சியான தைம் இலைகளை இணைக்கவும். கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள்.
-
ஒரு ஆழமற்ற டிஷ் இடத்தில் மீதமுள்ள 1/4 கப் மாவு வைக்கவும். மாவின் ஒரு பகுதியை மாவில் தேய்க்க டீஸ்பூன் பயன்படுத்தவும். உங்கள் விரல்களைப் பயன்படுத்தி மாவில் மெதுவாக மாவை உருட்டவும், ஓவல் வடிவத்தை உருவாக்கவும். பூசப்பட்ட மாவை துண்டுகளை குழம்புக்குள் விடுங்கள், ஒரு நேரத்தில் 1/4. பாலாடை ஒன்றுடன் ஒன்று ஒட்டாமல் இருக்க மெதுவாக ஒன்று அல்லது இரண்டு முறை கிளறவும். பாலாடை மிதக்கும் வரை இளங்கொதிவாக்கவும் (1 முதல் 1 1/2 நிமிடங்கள்). துளையிட்ட கரண்டியால் டச்சு அடுப்பிலிருந்து பாலாடை அகற்றவும்; மீதமுள்ள மாவுடன் மீண்டும் செய்யவும்.
-
குழம்புக்கு கேரட் சேர்க்கவும்; 5 நிமிடங்கள் அல்லது மென்மையான வரை சமைக்கவும். அனைத்து பாலாடைகளையும் டச்சு அடுப்புக்குத் திருப்பி விடுங்கள். கோழியில் அசை, வெப்பம். கூடுதல் ஆசியாகோ சீஸ், எலுமிச்சை அனுபவம் மற்றும் / அல்லது வறட்சியான தைம் ஆகியவற்றைக் கொண்டு மேலே.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 498 கலோரிகள், (12 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 2 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 5 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 204 மி.கி கொழுப்பு, 886 மி.கி சோடியம், 29 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 2 கிராம் ஃபைபர், 2 கிராம் சர்க்கரை, 41 கிராம் புரதம்.
