சீஸி கோழி மற்றும் நூடுல்ஸ் | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள்

தேவையான பொருட்கள்

• 12 அவுன்ஸ் அகல முட்டை நூடுல்ஸ்
• 2 கப் உறைந்த காய்கறிகளை விரும்பியது (பட்டாணி, கேரட், இனிப்பு சிவப்பு மிளகு கீற்றுகள் மற்றும் / அல்லது பட்டாணி காய்கள் போன்றவை)
• 1 16 அவுன்ஸ் ஜாடி லைட் பார்மேசன்-ஆல்ஃபிரடோ பாஸ்தா சாஸ்
• 1 9 அவுன்ஸ் தொகுப்பு உறைந்த சமைத்த கோழி மார்பக கீற்றுகள், கரைக்கப்பட்டவை
• 1 4.5 அவுன்ஸ் காளான்களை வெட்டலாம், வடிகட்டலாம்
• 2 தேக்கரண்டி உலர்ந்த வெள்ளை ஒயின், உலர் ஷெர்ரி, கோழி குழம்பு அல்லது பால்
• பால், விரும்பினால்
• அரைத்த பார்மேசன் சீஸ்

திசைகள்

• படி 1

  4-கால் டச்சு அடுப்பில், தொகுப்பு திசைகளின்படி நூடுல்ஸை சமைக்கவும், சமையல் நேரத்தின் கடைசி 3 நிமிடங்களில் காய்கறிகளைச் சேர்க்கவும். வாய்க்கால்; நூடுல் கலவையை டச்சு அடுப்புக்குத் திரும்புக.

• படி 2

  சாஸ், கோழி, காளான்கள் மற்றும் ஒயின் ஆகியவற்றில் கிளறவும். மூலம் வெப்பம். விரும்பினால், விரும்பிய நிலைத்தன்மையை அடைய கூடுதல் பாலில் கிளறவும். பர்மேசன் சீஸ் உடன் பரிமாறவும். 6 பரிமாறல்களை செய்கிறது.

ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்

ஒரு சேவைக்கு: 427 கலோரிகள், (7 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 109 மி.கி கொழுப்பு, 966 மி.கி சோடியம், 51 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 3 கிராம் ஃபைபர், 24 கிராம் புரதம்.