பொருளடக்கம்:
- தேவையான பொருட்கள்
- திசைகள்
- *
- ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
- பச்சை ஆப்பிள்-முட்டைக்கோஸ் ஸ்லாவ்
- தேவையான பொருட்கள்
- திசைகள்
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
நடுத்தர உயர் வெப்பத்திற்கு மேல் பெரிய வாணலியில் எண்ணெயை சூடாக்கவும். வெங்காயம் சேர்க்கவும். 5 நிமிடங்கள் அல்லது மென்மையாகவும் கசியும் வரை சமைக்கவும். ஹாம் மற்றும் பூண்டு சேர்க்கவும். இன்னும் 3 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். பீன்ஸ், நொறுக்கப்பட்ட தக்காளி, தண்ணீர், வெல்லப்பாகு, கடுகு, வினிகர், மற்றும் 1/2 டீஸ்பூன் மிளகு ஆகியவற்றைக் கிளறவும். கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள். ஒரு இளங்கொதிவா குறைக்க. 15 நிமிடங்கள் மூடி வைத்து சமைக்கவும் அல்லது திரவத்தின் பாதி உறிஞ்சப்படும் வரை. பச்சை ஆப்பிள்-முட்டைக்கோஸ் ஸ்லாவுடன் பரிமாறவும். 4 பரிமாறல்களை செய்கிறது.
*
கந்தகம் இல்லாமல் செயலாக்கப்படும் வெல்லப்பாகுகளை பாதுகாப்பற்றது குறிக்கிறது. இது பொதுவாக இலகுவானது, தூய்மையான கரும்பு சுவை கொண்டது.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 335 கலோரிகள், (1 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 1 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 2 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 38 மி.கி கொழுப்பு, 1174 மி.கி சோடியம், 55 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 12 கிராம் ஃபைபர், 18 கிராம் சர்க்கரை, 27 கிராம் புரதம்.பச்சை ஆப்பிள்-முட்டைக்கோஸ் ஸ்லாவ்
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ஸ்க்ரூ-டாப் ஜாடியில் சிவப்பு ஒயின் வினிகர், தண்ணீர், சர்க்கரை, கனோலா எண்ணெய், டிஜான் பாணி கடுகு, உப்பு மற்றும் கருப்பு மிளகு ஆகியவற்றை இணைக்கவும்; இணைக்க குலுக்கல். பெரிய கிண்ணத்தில் சிவப்பு முட்டைக்கோஸ், பச்சை ஆப்பிள் மற்றும் ஸ்காலியன்ஸை இணைக்கவும்; டிரஸ்ஸிங் சேர்க்கவும். இணைக்க டாஸ். ஹாம் உடன் வேகவைத்த பீன்ஸ் உடன் பரிமாறவும்.
