பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
மிகப் பெரிய கிண்ணத்தில் முதல் நான்கு பொருட்களையும் (நொறுக்கப்பட்ட சிவப்பு மிளகு வழியாக) இணைக்கவும். தரையில் மாட்டிறைச்சி மற்றும் பன்றி இறைச்சி சேர்க்கவும்; நன்றாக கலக்கு. ஆறு 1/2-அங்குல தடிமனான பஜ்ஜிகளாக வடிவமைக்கவும்.
-
சமையல் தெளிப்புடன் ஒரு கிரில் பான் கோட்; நடுத்தர உயர் வெப்பத்திற்கு மேல் வெப்பம். அன்னாசி மற்றும் சிவப்பு வெங்காயம் சேர்க்கவும்; 4 முதல் 6 நிமிடங்கள் அல்லது வெளிர் பழுப்பு வரை சமைக்கவும், ஒரு முறை திருப்புங்கள். வாணலியில் இருந்து அகற்றவும். கிரில் பான் மீது பட்டீஸ் சேர்க்கவும்; 10 முதல் 13 நிமிடங்கள் வரை சமைக்கவும் அல்லது முடியும் வரை (160 ° F), ஒரு முறை திருப்புங்கள்.
-
அன்னாசி, சிவப்பு வெங்காயம், பட்டாணி காய்களுடன் பன்களில் பர்கர்களை பரிமாறவும்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 382 கலோரிகள், (5 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 1 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 5 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 74 மி.கி கொழுப்பு, 412 மி.கி சோடியம், 38 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 4 கிராம் ஃபைபர், 15 கிராம் சர்க்கரை, 28 கிராம் புரதம்.
