பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ப்ரீஹீட் அடுப்பை 325 எஃப் வரை 8x8x2- அங்குல பேக்கிங் பான் படலத்துடன் கோடு, பான் விளிம்புகளுக்கு மேல் படலம் நீட்டவும். நான்ஸ்டிக் சமையல் தெளிப்புடன் லேசாக கோட் படலம்; ஒதுக்கி வைக்கவும்.
-
ஒரு நடுத்தர கிண்ணத்தில் மாவு, ஓட்ஸ் மற்றும் பழுப்பு சர்க்கரை ஆகியவற்றை இணைக்கவும். கலவை ஒன்றாக ஒட்டும் வரை வெண்ணெயில் கிளறவும். ஓட்ஸ் கலவையின் 3/4 கப் பாத்திரத்தை கீழே அழுத்தவும்.
-
நிரப்புவதற்கு, குறைந்த வெப்பத்தில் ஒரு சிறிய வாணலியில் அமுக்கப்பட்ட பாலை கொண்டு வாருங்கள், விரும்பினால், குங்குமப்பூ அல்லது ஏலக்காயை கொதிக்க வைக்கவும். ஒரு கிண்ணத்தில் தேங்காய், கொட்டைகள், தேதிகள் மற்றும் பாதாமி பழங்களை இணைக்கவும்; அமுக்கப்பட்ட பால் கலவையை சேர்க்கவும். இணைக்க அசை. தேங்காய் கலவையை ஓட்ஸ் அடுக்கு மீது ஊற்றவும், ஒரு ஸ்பேட்டூலாவைப் பயன்படுத்தி சமமாக பரவுகிறது. மீதமுள்ள ஓட்ஸ் கலவையை நிரப்புவதற்கு மேல் தெளிக்கவும்.
-
30 நிமிடங்கள் அல்லது லேசாக பொன்னிறமாகும் வரை சுட்டுக்கொள்ளவும். ஒரு ரேக்கில் 5 நிமிடங்கள் குளிர்ச்சியுங்கள். படலம் விளிம்புகள் மூலம் பான் இருந்து தூக்கு; முற்றிலும் குளிர். செவ்வகங்களில் வெட்டு. 16 பார்களை உருவாக்குகிறது.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 247 கலோரிகள், (5 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 1 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 3 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 13 மி.கி கொழுப்பு, 63 மி.கி சோடியம், 37 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 3 கிராம் ஃபைபர், 25 கிராம் சர்க்கரை, 4 கிராம் புரதம்.
