பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
அடுப்பின் கீழே மூன்றில் அடுப்பு ரேக் வைக்கவும். Preheat அடுப்பு 400 ° F வரை. மெருகூட்டலுக்கு, சிறிய வாணலியில் பரவக்கூடிய பழம், தேன், சோயா சாஸ், இஞ்சி, பூண்டு, மற்றும் கயிறு ஆகியவற்றை இணைக்கவும். பரவக்கூடிய பழம் உருகும் வரை நடுத்தர-குறைந்த வெப்பத்தில் சூடாக்கவும். வினிகரில் நீக்கி கிளறவும்; குளிர்.
-
13 x 9 அங்குல பேக்கிங் பான் படலத்துடன் வரிசைப்படுத்தவும். ஒற்றை அடுக்கில் கோழியை ஏற்பாடு செய்யுங்கள். கோழிக்கு மேல் பாதாமி மெருகூட்டலை ஊற்றவும், துண்டுகளை கோட்டாக மாற்றவும். துண்டுகள் தோல் பக்கங்களை மேலே ஏற்பாடு செய்யுங்கள். சுட்டுக்கொள்ள, வெளிப்படுத்தப்படாத, 40 முதல் 45 நிமிடங்கள் அல்லது செய்யப்படும் வரை (175 ° F தடிமனான பகுதியில்) மற்றும் டாப்ஸ் பழுப்பு நிறமாக இருக்கும், பேக்கிங்கின் போது இரண்டு முறை மெருகூட்டலுடன் துலக்குதல். பான் பழச்சாறுகளிலிருந்து கொழுப்பைக் குறைத்தல்; கோழிக்கு மேல் சாறுகளை பரிமாறவும்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 483 கலோரிகள், (8 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 7 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 13 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 193 மி.கி கொழுப்பு, 377 மி.கி சோடியம், 15 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 0 கிராம் ஃபைபர், 13 கிராம் சர்க்கரை, 33 கிராம் புரதம்.
