பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
உற்பத்தியாளரின் அறிவுறுத்தல்களின்படி, ஏர் பிரையரை 400 ° F க்கு முன்கூட்டியே சூடாக்கவும்.
-
ஒரு பெரிய கிண்ணத்தில், காலிஃபிளவர், சூடான சாஸ், வெண்ணெய், வினிகர் மற்றும் பூண்டு தூள் ஆகியவற்றை இணைக்கவும். காலிஃபிளவரின் பாதியை ஏர் பிரையர் கூடைக்கு மாற்றி 10 முதல் 12 நிமிடங்கள் சமைக்கவும், ஒவ்வொரு 5 நிமிடங்களுக்கும் கூடையை அசைக்கவும். 200 ° F இல் பேக்கிங் தாளில் சூடாக வைக்கவும். மீதமுள்ள காலிஃபிளவரை வறுக்கும்போது அடுப்பு. விரும்பினால், சேவை செய்வதற்கு முன் கோஷர் உப்பு மற்றும் பச்சை வெங்காயத்துடன் தெளிக்கவும். நீல சீஸ் டிப் உடன் பரிமாறவும்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 229 கலோரிகள், (9 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 5 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 5 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 35 மி.கி கொழுப்பு, 993 மி.கி சோடியம், 11 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 4 கிராம் ஃபைபர், 5 கிராம் சர்க்கரை, 4 கிராம் புரதம்.
