பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ஒரு சிறிய வாணலியில், நடுத்தர வெப்பத்திற்கு மேல் எண்ணெயை சூடாக்கவும். பூண்டு மற்றும் நொறுக்கப்பட்ட சிவப்பு மிளகு சேர்க்கவும்; சுமார் 1 நிமிடம் அல்லது மணம் வரை சமைக்கவும். வெப்பத்திலிருந்து அகற்றவும்.
-
சூடான சமைத்த பாஸ்தாவில் பூண்டு கலவை, 1/2 கப் சீஸ், வோக்கோசு, கருப்பு மிளகு, உப்பு சேர்க்கவும்; மெதுவாக கோட் செய்ய டாஸ். கூடுதல் சீஸ் உடன் பரிமாறவும்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 409 கலோரிகள், (4 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 2 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 14 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 9 மி.கி கொழுப்பு, 203 மி.கி சோடியம், 44 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 2 கிராம் ஃபைபர், 2 கிராம் சர்க்கரை, 10 கிராம் புரதம்.
