பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
மெழுகப்பட்ட காகிதத்துடன் குக்கீ தாளை வரிசைப்படுத்தவும்; ஒதுக்கி வைக்கவும். ஒரு நடுத்தர மைக்ரோவேவ்-பாதுகாப்பான கிண்ணத்தில் மைக்ரோவேவ் சாக்லேட் துண்டுகள் மற்றும் 1 நிமிடம் 100% சக்தி (உயர்) மீது அமுக்கப்பட்ட பால்; அசை. மைக்ரோவேவ் சுமார் 1 நிமிடம் அதிகமாக அல்லது சாக்லேட் உருகி கலவை சீராக இருக்கும் வரை, ஒவ்வொரு 30 விநாடிகளிலும் கிளறி விடுங்கள். 1/2 கப் செர்ரிகளில், 1/4 கப் அக்ரூட் பருப்புகள், வெண்ணிலாவில் கிளறவும்.
-
தயாரிக்கப்பட்ட குக்கீ தாளில் கலவையை ஊற்றி 9x6 அங்குல செவ்வகமாக பரப்பவும். மீதமுள்ள 1/4 கப் செர்ரி மற்றும் மீதமுள்ள 1/2 கப் அக்ரூட் பருப்புகளுடன் தெளிக்கவும். சுமார் 30 நிமிடங்கள் அல்லது உறுதியாக இருக்கும் வரை குளிர வைக்கவும். 1-1 / 2-inch சதுரங்களாக fudge ஐ வெட்டுங்கள்.
சேமிக்க:
காற்று புகாத கொள்கலனில் மெழுகப்பட்ட காகிதத் தாள்களுக்கு இடையில் அடுக்கு ஃபட்ஜ்; மறைப்பதற்கு. அறை வெப்பநிலையில் 2 நாட்கள் வரை அல்லது குளிர்சாதன பெட்டியில் 1 மாதம் வரை சேமிக்கவும்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 132 கலோரிகள், (3 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 2 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 2 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 3 மி.கி கொழுப்பு, 13 மி.கி சோடியம், 18 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 1 கிராம் ஃபைபர், 15 கிராம் சர்க்கரை, 2 கிராம் புரதம்.
