பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
தொகுப்பு திசைகளின்படி பாஸ்தாவை சமைக்கவும்; நன்றாக வடிகட்டவும். சூடாக இருங்கள்.
-
இதற்கிடையில், ஒரு பெரிய பரிமாறும் கிண்ணத்தில் கீரை மற்றும் பச்சை வெங்காயத்தை இணைக்கவும்.
-
ஆடை அணிவதற்கு, ஒரு சிறிய வாணலியில் பூண்டு சூடான எண்ணெயில் 1 நிமிடம் சமைக்கவும். எலுமிச்சை சாறு, சோயா சாஸ், தேன் மற்றும் தரையில் சிவப்பு மிளகு சேர்க்கவும். கொதிக்கும் வரை வெப்பம்.
-
கீரைகள் மீது சூடான ஆடைகளை ஊற்றவும். சூடான பாஸ்தா சேர்க்கவும்; நன்றாக கலக்க டாஸ்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 66 கலோரிகள், 0 மி.கி கொழுப்பு, 201 மி.கி சோடியம், 11 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 3 கிராம் புரதம்.
