பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
Preheat பிராய்லர். பிராய்லர் பான் சூடாக்கப்படாத ரேக்கில் சாப்ஸ் வைக்கவும். உப்பு மற்றும் மிளகு சேர்த்து லேசாக தெளிக்கவும். 3 முதல் 4 அங்குலங்கள் வெப்பத்திலிருந்து முடிவடையும் வரை (160 டிகிரி எஃப்), இறைச்சியை அரைக்கும் நேரத்திற்குப் பிறகு திருப்புங்கள். வியல், நடுத்தர 14 முதல் 16 நிமிடங்கள் அனுமதிக்கவும்; பன்றி இறைச்சிக்கு 9 முதல் 12 நிமிடங்கள் அனுமதிக்கவும்.
-
இதற்கிடையில், சாஸுக்கு, ஒரு நடுத்தர நீண்ட கை கொண்ட உலோக கலம் உள்ள காளான்கள் மற்றும் வெங்காயத்தை சூடான வெண்ணெயில் மென்மையாக சமைக்கவும். மாவில் கிளறி, பயன்படுத்தினால், உலர்ந்த வறட்சியான தைம். ஒரே நேரத்தில் அரை மற்றும் அரை சேர்க்கவும். கெட்டியாகவும் குமிழியாகவும் இருக்கும் வரை சமைத்து கிளறவும். மேலும் 1 நிமிடம் சமைத்து கிளறவும். மதுவில் கிளறி, பயன்படுத்தினால், புதிய தைம். விரும்பினால், உப்பு மற்றும் கருப்பு மிளகுடன் சீசன் சாஸ். சாப்ஸை ஒரு பரிமாறும் தட்டுக்கு மாற்றவும். சாப்ஸ் மீது சில சாஸை கரண்டியால். மீதமுள்ள எந்த சாஸையும் அனுப்பவும்.
-
4 பரிமாறல்களை செய்கிறது
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 219 கலோரிகள், (7 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 1 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 4 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 97 மி.கி கொழுப்பு, 267 மி.கி சோடியம், 5 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 0 கிராம் ஃபைபர், 1 கிராம் சர்க்கரை, 19 கிராம் புரதம்.
