டஸ்கன் டுனா மேக் கேசரோல் | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள்

பொருளடக்கம்:

தேவையான பொருட்கள்

நான்ஸ்டிக் சமையல் தெளிப்பு
6 தேக்கரண்டி வெண்ணெய்
1 கப் வெட்டப்பட்ட கிரெமினி காளான்கள்
½ கப் இறுதியாக நறுக்கிய சிவப்பு மற்றும் / அல்லது பச்சை இனிப்பு மிளகுத்தூள்
¼ கப் இறுதியாக நறுக்கிய வெங்காயம்
¼ கப் அனைத்து நோக்கம் மாவு
2 ½ கப் பால்
4 அவுன்ஸ் ஃபோண்டினா சீஸ், துண்டாக்கப்பட்ட (1 கப்)
2 தேக்கரண்டி டஸ்கன் பூண்டு மூலிகை கலவை
டீஸ்பூன் உப்பு
½ டீஸ்பூன் தரையில் கருப்பு மிளகு
3 கப் சமைத்த முட்டை நூடுல்ஸ்
2 5 அவுன்ஸ் கேன்கள் எண்ணெய் நிரம்பிய டுனா, வடிகட்டப்பட்டது
¼ கப் நறுக்கிய புதிய துளசி
1 தக்காளி, வெட்டப்பட்டது
கப் பாங்கோ ரொட்டி துண்டுகள்

திசைகள்

படி 1
375 ° F க்கு Preheat அடுப்பு. சமையல் தெளிப்புடன் 2-குவார்ட் அவு கிராடின் அல்லது பேக்கிங் டிஷ் கோட்; ஒதுக்கி வைக்கவும்.
படி 2
நடுத்தர வெப்பத்திற்கு மேல் 3-கால் குவளை வெண்ணெய் 4 தேக்கரண்டி வெண்ணெய் உருக. காளான்கள், மிளகுத்தூள், வெங்காயம் சேர்க்கவும். 5 நிமிடங்கள் அல்லது மென்மையாகும் வரை சமைக்கவும், கிளறவும். மாவில் கிளறி 1 நிமிடம் சமைக்கவும். மென்மையான வரை பாலில் அசை. கெட்டியாகவும் குமிழியாகவும் இருக்கும் வரை சமைத்து கிளறவும்.
படி 3
வெப்பத்திலிருந்து நீக்கி சீஸ் மற்றும் 1 1/2 தேக்கரண்டி மூலிகை கலவை, 1/4 டீஸ்பூன் உப்பு, மற்றும் 1/4 டீஸ்பூன் மிளகு ஆகியவற்றைக் கிளறவும். நூடுல்ஸ், டுனா மற்றும் துளசியின் 3 தேக்கரண்டி ஆகியவற்றில் மடியுங்கள். தயாரிக்கப்பட்ட டிஷ் பரப்பி, தக்காளி துண்டுகளை கலவையில் ஒரு அடுக்கில் ஏற்பாடு செய்யுங்கள்.
படி 4
ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில் ரொட்டி துண்டுகள், மீதமுள்ள 2 தேக்கரண்டி வெண்ணெய், உருகி, மீதமுள்ள 1/2 தேக்கரண்டி மூலிகை கலவை, மீதமுள்ள 1/4 டீஸ்பூன் உப்பு மற்றும் 1/4 டீஸ்பூன் மிளகு ஆகியவற்றை இணைக்கவும். தக்காளி மீது தெளிக்கவும். 30 நிமிடங்கள் அல்லது குமிழி மற்றும் நொறுக்குத் தீனிகள் பொன்னிறமாகும் வரை சுட்டுக்கொள்ளுங்கள். மீதமுள்ள துளசியுடன் அலங்கரிக்கவும்.

ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்

ஒரு சேவைக்கு: 485 கலோரிகள், (13 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 2 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 9 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 109 மி.கி கொழுப்பு, 700 மி.கி சோடியம், 36 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 3 கிராம் ஃபைபர், 8 கிராம் சர்க்கரை, 27 கிராம் புரதம்.