பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
வான்கோழி அல்லது கோழி, ஆப்பிள், மயோனைசே அல்லது சாலட் டிரஸ்ஸிங், சட்னி, பச்சை வெங்காயம், மற்றும் இஞ்சி ரூட் அல்லது தரையில் இஞ்சி ஆகியவற்றை நடுத்தர கலவை கிண்ணத்தில் இணைக்கவும். மூடி 2 மணி நேரம் குளிர வைக்கவும். சேவை செய்வதற்கு சற்று முன், கொட்டைகளில் கிளறவும். பரிமாறும் கிண்ணத்திற்கு மாற்றவும். 1 கப் செய்கிறது.
பட்டி பரிந்துரை:
கேரட் மற்றும் செலரி குச்சிகள், சர்பெட் மற்றும் சர்க்கரை குக்கீகளுடன் இதை உணவாக மாற்றவும்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 180 கலோரிகள், (2 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 33 மி.கி கொழுப்பு, 80 மி.கி சோடியம், 7 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 1 கிராம் ஃபைபர், 9 கிராம் புரதம்.
