குருதிநெல்லி-பாப்கார்ன் சிற்றுண்டி கலவை | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள்

தேவையான பொருட்கள்

• 8 கப் பாப்கார்னை பாப் செய்தது
• நான்ஸ்டிக் சமையல் தெளிப்பு
• 2 - 3 தேக்கரண்டி அரைத்த பார்மேசன் சீஸ்
• 2 கப் உருளைக்கிழங்கு குச்சிகள்
• 1 ½ கப் சோயா கொட்டைகள்
• 1 கப் உலர்ந்த கிரான்பெர்ரி அல்லது கலந்த உலர்ந்த பழம்

திசைகள்

• படி 1

  மிகப் பெரிய கிண்ணத்தில் பாப்கார்னை ஊற்றவும்; சமையல் தெளிப்புடன் லேசாக கோட். பார்மேசன் சீஸ் உடன் பாப்கார்னை தெளிக்கவும்; மெதுவாக கோட் செய்ய டாஸ். உருளைக்கிழங்கு குச்சிகள், சோயா கொட்டைகள் மற்றும் உலர்ந்த கிரான்பெர்ரிகளில் கிளறவும். 12 பரிமாணங்களை செய்கிறது.

ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்

ஒரு சேவைக்கு: 126 கலோரிகள், (1 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 1 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 1 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 1 மி.கி கொழுப்பு, 34 மி.கி சோடியம், 16 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 3 கிராம் ஃபைபர், 8 கிராம் சர்க்கரை, 7 கிராம் புரதம்.