பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
நீராட, ஒரு பிளெண்டர் கொள்கலன் அல்லது உணவு செயலி கிண்ணத்தில் ரிக்கோட்டா சீஸ், சர்க்கரை, எலுமிச்சை அல்லது ஆரஞ்சு தலாம் மற்றும் ஆரஞ்சு சாறு ஆகியவற்றை இணைக்கவும். மூடி, கலக்கும் அல்லது மென்மையான வரை செயலாக்கவும். சீஸ் கலவையை தயிரில் கிளறவும். விரும்பினால், 24 மணி நேரம் மூடி மூடி வைக்கவும்.
-
வகைப்படுத்தப்பட்ட புதிய பழத்துடன் பரிமாறவும். விரும்பினால், இறுதியாக இறுதியாக துண்டாக்கப்பட்ட ஆரஞ்சு தலாம் கொண்டு அலங்கரிக்கவும். 4 பரிமாறல்களை செய்கிறது.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 101 கலோரிகள், (0 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 3 மி.கி கொழுப்பு, 26 மி.கி சோடியம், 21 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 1 கிராம் ஃபைபர், 4 கிராம் புரதம்.
