பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
300 ° F க்கு Preheat அடுப்பு. சீஸ் சுற்றுகளுக்கு, காகிதத்தோல் காகிதம் அல்லது படலத்துடன் ஒரு பெரிய பேக்கிங் தாளை வரிசைப்படுத்தவும். காகிதம் அல்லது படலத்தில் நான்கு 4 அங்குல வட்டங்களை வரையவும், குறைந்தபட்சம் 1 அங்குல இடைவெளியில் வட்டங்கள் வரையவும். ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில் சீஸ் மற்றும் 1/8 டீஸ்பூன் மிளகு ஆகியவற்றை இணைக்கவும். வட்டங்களுக்கு இடையில் கலவையை பிரிக்கவும், விளிம்புகளுக்கு சமமாக பரவும்.
-
10 முதல் 15 நிமிடங்கள் வரை அல்லது சீஸ் உருகி விளிம்புகளில் பழுப்பு நிறமாக இருக்கும் வரை சுட்டுக்கொள்ளுங்கள். பேக்கிங் தாளில் குளிர்ச்சியுங்கள். காகிதம் அல்லது படலத்திலிருந்து சீஸ் சுற்றுகளை கவனமாக அகற்றவும்; ஒதுக்கி வைக்கவும்.
-
இதற்கிடையில், உப்பு மற்றும் கூடுதல் மிளகு சேர்த்து கோழியை தெளிக்கவும். ஒரு பெரிய வாணலியில் நடுத்தர வெப்பத்திற்கு மேல் எண்ணெய். கோழி மற்றும் பூண்டு சேர்க்கவும்; சுமார் 8 நிமிடங்கள் சமைக்கவும் அல்லது கோழி இனி இளஞ்சிவப்பு நிறமாக இருக்கும் வரை, அவ்வப்போது கிளறி, சமையலின் கடைசி 2 நிமிடங்களுக்கு துளசியுடன் தெளிக்கவும்.
-
ஒரு பெரிய கிண்ணத்தில் கீரை, காளான்கள், தக்காளி குடைமிளகாய், சிவப்பு வெங்காயம் ஆகியவற்றை ஒன்றாக டாஸ் செய்யவும். கீரை கலவையை இரவு உணவு தட்டுகளில் பிரிக்கவும். சிக்கன் கீற்றுகள் மற்றும் சீஸ் சுற்றுகளுடன் மேலே. சாலட் அலங்காரத்துடன் பரிமாறவும்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 264 கலோரிகள், (4 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 1 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 5 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 83 மி.கி கொழுப்பு, 873 மி.கி சோடியம், 9 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 2 கிராம் ஃபைபர், 5 கிராம் சர்க்கரை, 32 கிராம் புரதம்.
