பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
தர்பூசணி, கேண்டலூப் மற்றும் ஹனிட்யூ பந்துகளை 2 ஒயின் கிளாஸ் அல்லது கோபில்களில் ஏற்பாடு செய்யுங்கள். முலாம்பழத்தின் மேல் சோர்பெட்டின் ஸ்கூப்ஸை வைக்கவும்.
-
ஒவ்வொரு கிளாஸிலும் சுமார் 2 தேக்கரண்டி ஷாம்பெயின் சோர்பெட் மற்றும் முலாம்பழம் மீது ஊற்றவும். விரும்பினால், புதினா ஸ்ப்ரிக்ஸால் அலங்கரிக்கவும். உடனடியாக பரிமாறவும்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 136 கலோரிகள், (0 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 0 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 0 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 0 மி.கி கொழுப்பு, 12 மி.கி சோடியம், 30 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 1 கிராம் ஃபைபர், 28 கிராம் சர்க்கரை, 1 கிராம் புரதம்.
