பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ஒரு ஆழமற்ற டிஷ் அமைக்கப்பட்ட மறுவிற்பனை செய்யக்கூடிய பிளாஸ்டிக் பையில் கோழியை வைக்கவும். இறைச்சியைப் பொறுத்தவரை, ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில் மீதமுள்ள பொருட்களை இணைக்கவும். கோழிக்கு மேல் இறைச்சியை ஊற்றவும். முத்திரை பை; கோட் கோழிக்கு திரும்பவும். குளிர்சாதன பெட்டியில் 30 முதல் 60 நிமிடங்கள் மரைனேட் செய்து, ஒரு முறை பையை திருப்புங்கள். கோழியை வடிகட்டவும், இறைச்சியை ஒதுக்குங்கள்.
-
கிரில் சிக்கன், மூடப்பட்டிருக்கும், நடுத்தர வெப்பத்திற்கு 15 முதல் 18 நிமிடங்கள் வரை அல்லது முடிந்த வரை (165 ° F), முன்பதிவு செய்யப்பட்ட இறைச்சியைக் கொண்டு அரைத்துத் துலக்குதல். விரும்பினால், கூடுதல் புதினாவுடன் மேலே.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 264 கலோரிகள், (2 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 1 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 6 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 109 மி.கி கொழுப்பு, 408 மி.கி சோடியம், 3 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 1 கிராம் ஃபைபர், 0 கிராம் சர்க்கரை, 37 கிராம் புரதம்.
