பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ஒரு பெரிய வாணலியில், இறைச்சி பழுப்பு நிறமாக இருக்கும் வரை நடுத்தர உயர் வெப்பத்தில் தொத்திறைச்சி மற்றும் வெங்காயத்தை சமைக்கவும். கொழுப்பை வடிகட்டவும். இறைச்சி கலவையை 3 1 / 2- அல்லது 4-கால் மெதுவான குக்கருக்கு மாற்றவும். சுத்திகரிக்கப்பட்ட பீன்ஸ், 1 1/2 கப் சீஸ், சல்சா மற்றும் சிலி மிளகுத்தூள் ஆகியவற்றைக் கிளறவும்.
-
3 முதல் 4 மணி நேரம் குறைந்த வெப்ப அமைப்பில் அல்லது 1 1/2 முதல் 2 மணி நேரம் அதிக வெப்ப அமைப்பில் மூடி வைத்து சமைக்கவும்.
-
சேவை செய்வதற்கு முன் நன்கு கிளறவும். விரும்பினால், மெதுவான குக்கரில் குறைந்த வெப்ப அமைப்பில் 2 மணி நேரம் வரை சூடாக வைக்கவும். விரும்பினால், கூடுதல் சீஸ் கொண்டு தெளிக்கவும். டார்ட்டில்லா மற்றும் / அல்லது சோள சில்லுகளுடன் டிப் பரிமாறவும்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 70 கலோரிகள், (2 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 0 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 0 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 10 மி.கி கொழுப்பு, 279 மி.கி சோடியம், 5 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 1 கிராம் ஃபைபர், 1 கிராம் சர்க்கரை, 4 கிராம் புரதம்.
