பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
உறைந்திருந்தால் தாவல் சால்மன். தோல் மற்றும் எலும்புகளை நிராகரிக்கவும். நடுத்தர வெப்பத்திற்கு மேல் ஒரு பெரிய வாணலியில் வெண்ணெயை அல்லது வெண்ணெய் உருகவும். காளான்கள் மற்றும் லீக்ஸ் அல்லது பச்சை வெங்காயம் சேர்க்கவும்; டெண்டர் வரும் வரை 1 அல்லது 2 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். சிக்கன் குழம்பு, புதிய வெந்தயம் அல்லது உலர்ந்த வெந்தயம், மற்றும் மிளகு ஆகியவற்றில் கிளறவும். கலவையை கொதிக்க வைக்கவும்.
-
அரை மற்றும் அரை அல்லது லைட் கிரீம் மற்றும் சோள மாவு ஆகியவற்றை இணைக்கவும்; காளான் கலவையில் கிளறவும். கெட்டியாகவும், குமிழியாகவும் இருக்கும் வரை மிதமான வெப்பத்தில் சமைக்கவும், கிளறவும். சால்மன் சேர்த்து மூடி, மூடி, சுமார் 4 நிமிடங்கள் அல்லது ஒரு முட்கரண்டி மூலம் சோதிக்கும்போது மீன் செதில்களாக இருக்கும் வரை. உலர்ந்த ஷெர்ரியில் மெதுவாக கிளறவும்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 365 கலோரிகள், (11 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 60 மி.கி கொழுப்பு, 563 மி.கி சோடியம், 18 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 3 கிராம் ஃபைபர், 20 கிராம் புரதம்.
