பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
வெங்காயம், செலரி, பச்சை மிளகு, மற்றும் பூண்டு ஆகியவற்றை வெண்ணெய் அல்லது வெண்ணெயில் ஒரு பெரிய வாணலியில் மென்மையாக சமைக்கவும்.
-
சமைத்த மாட்டிறைச்சி, பார்பிக்யூ சாஸ், வினிகர், வொர்செஸ்டர்ஷைர் சாஸ், உப்பு, உலர்ந்த கடுகு, மற்றும் மிளகு ஆகியவற்றில் கிளறவும்; கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள். வெப்பத்தை குறைத்து, மூடி, 20 நிமிடங்கள் இளங்கொதிவாக்கவும். ஹாம்பர்கர் பன்களில் பரிமாறவும். 12 முதல் 16 பரிமாணங்களை செய்கிறது.
குறிப்பு:
சில கொழுப்பை ஒழுங்கமைக்க, வெண்ணெய் அல்லது வெண்ணெயை விட்டுவிட்டு, அனைத்து பொருட்களையும் சுமார் 30 நிமிடங்கள் இளங்கொதிவாக்கவும்.
பட்டி பரிந்துரை:
மரினேட் செய்யப்பட்ட பாஸ்தா சாலட், வெந்தயம் ஊறுகாய் மற்றும் ஐஸ்கட் டீ ஆகியவற்றைக் கொண்டு இதை உணவாக மாற்றவும்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 344 கலோரிகள், (5 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 80 மி.கி கொழுப்பு, 812 மி.கி சோடியம், 28 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 1 கிராம் ஃபைபர், 27 கிராம் புரதம்.
