பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ஒரு நடுத்தர கிண்ணத்தில் முதல் ஆறு பொருட்களையும் (மிளகு வழியாக) ஒன்றாக கிளறவும். கோல்ஸ்லா கலவை மற்றும் துண்டாக்கப்பட்ட கேரட் சேர்க்கவும். நன்கு இணைந்த வரை கிளறவும்.
-
வறுத்த மாட்டிறைச்சி, சீஸ் மற்றும் கோல்ஸ்லா கலவையுடன் ரொட்டியின் முதல் இரண்டு துண்டுகள். மீதமுள்ள ரொட்டி துண்டுகளுடன் மேலே. பாதியாக வெட்டுங்கள்.
* குறிப்பு
2-அவுன்ஸ் ஒன்றுக்கு 250 மி.கி சோடியத்துடன் குறைவான டெலி ரோஸ்ட் மாட்டிறைச்சியைப் பாருங்கள். பரிமாறும்.
மடக்கு மற்றும் Tote
காகிதத்தோல் காகிதம், பிளாஸ்டிக் மடக்கு அல்லது மெழுகு காகிதத்தில் தனித்தனியாக சாண்ட்விச்களை மடிக்கவும். காப்பிடப்பட்ட மதிய உணவு பெட்டிகளில் சாண்ட்விச்களை வைக்கவும். குளிர்சாதன பெட்டிகளில் சேர்க்கவும் அல்லது மதிய உணவு பெட்டிகளை குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கவும். 5 மணி நேரத்திற்குள் சாண்ட்விச்களை பரிமாறவும்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 244 கலோரிகள், (4 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 3 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 2 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 42 மி.கி கொழுப்பு, 511 மி.கி சோடியம், 21 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 3 கிராம் ஃபைபர், 7 கிராம் சர்க்கரை, 17 கிராம் புரதம்.
