பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ஒரு பெரிய வாணலியில் தக்காளி மற்றும் குழம்பு இணைக்கவும்; கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள். சீமை சுரைக்காய் மற்றும் ரவியோலியில் கிளறவும். கொதிநிலைக்குத் திரும்பு; வெப்பத்தை குறைக்கவும். 6 முதல் 7 நிமிடங்கள் வரை மெதுவாக, வேகவைக்கவும் அல்லது ரவியோலி மென்மையாகவும், குழம்பு கலவை சிறிது தடிமனாகவும், மெதுவாக ஒன்று அல்லது இரண்டு முறை கிளறவும்.
-
ரவியோலி கலவையில் பீன்ஸ் அசை; மூலம் வெப்பம். ஒவ்வொரு சேவையையும் பார்மேசன் சீஸ் மற்றும் துளசி கொண்டு தெளிக்கவும்.
-
4 பரிமாறல்களை செய்கிறது
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 335 கலோரிகள், (5 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 1 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 2 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 58 மி.கி கொழுப்பு, 1131 மி.கி சோடியம், 47 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 7 கிராம் ஃபைபர், 9 கிராம் சர்க்கரை, 19 கிராம் புரதம்.
