பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ராஸ்பெர்ரிகளை ஒரு பிளெண்டர் கொள்கலன் அல்லது உணவு செயலி கிண்ணத்தில் வைக்கவும். தூய்மைப்படுத்தும் வரை மூடி, கலக்கவும் அல்லது செயலாக்கவும். விதைகளை அகற்ற கூழ் சல்லடை. விதைகளை நிராகரிக்கவும். (உங்களிடம் சுமார் 1-1 / 4 கப் ப்யூரி இருக்க வேண்டும்.) ப்யூரி, சர்க்கரை, ஆரஞ்சு ஜூஸ், மற்றும் எலுமிச்சை தைம் ஆகியவற்றை ஒரு சிறிய கலவை பாத்திரத்தில் ஒன்றாக கிளறவும்.
-
ஒரு அல்லாத உறைவிப்பான் கொள்கலனில் கலவையை ஊற்றவும். மூடி, பல மணி நேரம் அல்லது கிட்டத்தட்ட உறுதியாக இருக்கும் வரை உறைய வைக்கவும். கலவையை சிறிய துகள்களாக உடைக்கவும்; குளிர்ந்த கிண்ணத்திற்கு மாற்றவும். மென்மையான ஆனால் உருகாத வரை மின்சார மிக்சியுடன் அடிக்கவும். கொள்கலனுக்குத் திரும்பு. 6 மணி நேரம் அல்லது உறுதியாக இருக்கும் வரை மூடி உறைய வைக்கவும்.
-
பரிமாற, தனிப்பட்ட இனிப்பு உணவுகளில் கலவையை ஸ்கூப் செய்யவும். விரும்பினால், ஒவ்வொன்றையும் ஒரு எலுமிச்சை தைம் ஸ்ப்ரிக் கொண்டு அலங்கரிக்கவும். சுமார் 2 கப் அல்லது 4 பரிமாணங்களை உருவாக்குகிறது.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 100 கலோரிகள், (0 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 0 மி.கி கொழுப்பு, 0 மி.கி சோடியம், 25 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 3 கிராம் ஃபைபர், 1 கிராம் புரதம்.
