பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
6-க்யூட்டில். எலக்ட்ரிக் பிரஷர் குக்கர் 5 நிமிடங்களுக்கு சூடான எண்ணெயில் தொத்திறைச்சி இணைப்புகளை சமைக்க சாட் அமைப்பைப் பயன்படுத்துங்கள் அல்லது பழுப்பு நிறமாக இருக்கும் வரை, ஒரு முறை திருப்புங்கள். அடுப்பு மேல் குக்கருக்கு, நேரடியாக பானையில் சமைக்கவும். எந்த கொழுப்பையும் வடிகட்டவும். இணைப்புகளை 1/4 அங்குல துண்டுகளாக வெட்டுங்கள்; பானைக்குத் திரும்பு.
-
அடுத்த ஐந்து பொருட்கள் (வெங்காயம் வழியாக) மற்றும் அரை சீஸ் ஆகியவற்றை பானையில் சேர்க்கவும். நன்றாக அசை. உறைந்த உருளைக்கிழங்கு நகங்களை சேர்க்கவும்; அசை. இடத்தில் மூடி பூட்டு. 30 நிமிடங்கள் சமைக்க உயர் அழுத்தத்தில் மின்சார குக்கரை அமைக்கவும். அடுப்பு-மேல் குக்கருக்கு, நடுத்தர உயர் வெப்பத்தின் மீது அழுத்தம் கொடுங்கள்; நிலையான (ஆனால் அதிகப்படியான) அழுத்தத்தை பராமரிக்க போதுமான வெப்பத்தை குறைக்கவும். 30 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். வெப்பத்திலிருந்து அகற்றவும்.
-
இரண்டு மாடல்களுக்கும், இயற்கையாகவே அழுத்தத்தை வெளியிட 15 நிமிடங்கள் நிற்கட்டும். மீதமுள்ள எந்த அழுத்தத்தையும் விடுங்கள். மூடியை கவனமாக திறக்கவும். மீதமுள்ள 1 கப் சீஸ் மற்றும் பச்சை வெங்காயத்துடன் தெளிக்கவும். சூடான சாஸை அனுப்பவும்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 593 கலோரிகள், (18 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 3 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 7 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 222 மி.கி கொழுப்பு, 1027 மி.கி சோடியம், 30 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 3 கிராம் ஃபைபர், 3 கிராம் சர்க்கரை, 19 கிராம் புரதம்.
