பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ஒரு நடுத்தர நீண்ட கை கொண்ட உலோக கலம் உள்ள உருளைக்கிழங்கு மற்றும் லீக்ஸ் சூடான எண்ணெயில் நடுத்தர வெப்பத்தில் 3 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். மாவில் கிளறவும். குழம்பு, துளசி, சுவையான மற்றும் டாராகனை கவனமாக சேர்க்கவும். எப்போதாவது கிளறி, கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள்; வெப்பத்தை குறைக்கவும். சுமார் 20 நிமிடங்கள் அல்லது உருளைக்கிழங்கு மிகவும் மென்மையாக இருக்கும் வரை மூடி வைக்கவும். பீட்ஸில் அசை. சற்று குளிர்ந்து.
-
கலவையின் பாதியை ஒரு பிளெண்டர் கொள்கலன் அல்லது உணவு செயலி கிண்ணத்தில் வைக்கவும். மூடி, கலக்கும் அல்லது மென்மையான வரை செயலாக்கவும். ஒரு நடுத்தர கிண்ணத்திற்கு மாற்றவும். மீதமுள்ள உருளைக்கிழங்கு கலவையுடன் மீண்டும் செய்யவும். கலந்த கலவை அனைத்தையும் வாணலியில் திரும்பவும். அரை மற்றும் அரை அல்லது சவுக்கை கிரீம் அசை; மூலம் வெப்பம். விரும்பினால், வறுத்த உருளைக்கிழங்கு கீற்றுகளுடன் மேலே. 4 சைட் டிஷ் பரிமாறல்களை செய்கிறது.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 229 கலோரிகள், (3 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 12 மி.கி கொழுப்பு, 582 மி.கி சோடியம், 34 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 3 கிராம் ஃபைபர், 7 கிராம் புரதம்.
