அன்னாசி கோல்ஸ்லா | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள்

தேவையான பொருட்கள்

• 1 ½ கப் கேரட் (கோல்ஸ்லா கலவை) உடன் துண்டாக்கப்பட்ட முட்டைக்கோசு தொகுக்கப்பட்டன
• ¼ கப் நன்கு வடிகட்டிய அன்னாசிப்பழம் (ஜூஸ் பேக்)
• 2 தேக்கரண்டி வெண்ணிலா குறைந்த கொழுப்பு தயிர்
• 2 தேக்கரண்டி லைட் மயோனைசே டிரஸ்ஸிங் அல்லது சாலட் டிரஸ்ஸிங்
• ¼ கப் தேன்-வறுத்த வேர்க்கடலை, நறுக்கியது

திசைகள்

• படி 1

  ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில் முட்டைக்கோஸ், அன்னாசி, தயிர் மற்றும் மயோனைசே டிரஸ்ஸிங் ஆகியவற்றை இணைக்கவும்; கலக்க டாஸ். 4 கொள்கலன்களில் கரண்டியால். வேர்க்கடலையுடன் தெளிக்கவும்; இறுக்கமாக மூடி. ஐஸ் கட்டிகளுடன் காப்பிடப்பட்ட கொள்கலன்களில் கட்டுங்கள். 4 பரிமாறல்களை செய்கிறது.

ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்

ஒரு சேவைக்கு: 75 கலோரிகள், (1 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 2 மி.கி கொழுப்பு, 109 மி.கி சோடியம், 9 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 1 கிராம் ஃபைபர், 2 கிராம் புரதம்.