பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
350 ° F க்கு Preheat அடுப்பு. சாப்ஸில் இருந்து கொழுப்பை ஒழுங்கமைக்கவும். பேட் சாப்ஸ் காகித துண்டுகளால் உலர. உப்பு மற்றும் மிளகு சேர்த்து சாப்ஸ் தெளிக்கவும்.
-
மிகப் பெரிய வாணலியில் நடுத்தர உயர் வெப்பத்திற்கு மேல் எண்ணெயை சூடாக்கவும். 2 எலும்பு-இன் சாப்ஸ் அல்லது எலும்பு இல்லாத சாப்ஸ் அனைத்தையும் சேர்க்கவும். சுமார் 6 நிமிடங்கள் அல்லது பழுப்பு நிறமாக இருக்கும் வரை, சமமாக பழுப்பு நிறமாக மாறும். 15x10x1- அங்குல பேக்கிங் பானுக்கு சாப்ஸை மாற்றவும். தேவைப்பட்டால் மீதமுள்ள சாப்ஸ் மூலம் மீண்டும் செய்யவும்.
-
சாப்ஸை 14 முதல் 17 நிமிடங்கள் வரை சுட்டுக்கொள்ளுங்கள் அல்லது சாப்ஸில் செருகப்பட்ட உடனடி-வாசிப்பு வெப்பமானி 145 ° F ஐ பதிவு செய்யும் வரை. மூடி 3 நிமிடங்கள் நிற்க விடுங்கள்.
-
இதற்கிடையில், ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில் மா, சிவப்பு இனிப்பு மிளகு, சிவப்பு வெங்காயம், கொத்தமல்லி, ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் வெள்ளை ஒயின் வினிகர் ஆகியவற்றை ஒன்றாக கிளறவும். பழ சல்சாவுடன் சாப்ஸை பரிமாறவும்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 382 கலோரிகள், (4 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 2 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 8 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 155 மி.கி கொழுப்பு, 239 மி.கி சோடியம், 6 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 1 கிராம் ஃபைபர், 5 கிராம் சர்க்கரை, 53 கிராம் புரதம்.
