பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ஒவ்வொரு ரொட்டியின் ஒரு பக்கத்தையும் கடுகுடன் லேசாக பரப்பவும். இரண்டு ரொட்டி துண்டுகள் மீது கடுகுக்கு மேல் ஜார்ல்ஸ்பெர்க் சீஸ், புரோசியூட்டோ மற்றும் முலாம்பழம் அடுக்கு. முலாம்பழம் துண்டுகள் மீது புளிப்பு கிரீம் ஒரு மெல்லிய அடுக்கு பரப்ப. விரும்பினால், சலாமி, க ou டா, ரோமெய்ன் ஆகியவற்றைச் சேர்க்கவும். மீதமுள்ள இரண்டு ரொட்டி துண்டுகளுடன் மேலே, கடுகு பக்க கீழே. பிளாஸ்டிக் மடக்குடன் மடக்கு. 1 முதல் 6 மணி நேரம் குளிர்ச்சியுங்கள். 2 சாண்ட்விச்களை உருவாக்குகிறது.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 627 கலோரிகள், (14 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 2 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 9 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 96 மி.கி கொழுப்பு, 2137 மி.கி சோடியம், 56 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 5 கிராம் ஃபைபர், 36 கிராம் புரதம்.
